Lección 1 - Historia del tenis: su origen

La mayoría de los aficionados a este deporte piensan que el tenis fue inventado en Inglaterra a finales del siglo XIX. Esto no es exactamente así. Este deporte cuenta en sus distintas acepciones, con varios siglos de existencia. Ha conocido en su larga historias épocas de esplendor y de decadencia. Pasó de ser juego de reyes en sus palacios a distracción y motivo de disputa de villanos a causa del talante de las apuestas

El tenis, como cualquier otro juego de pelota, tiene raíces que se pierden en la antigüedad de los tiempos. En España, las primeras noticias de la reaparición de los juegos de pelota vienen de antes de la expulsión final de los moriscos. Entonces la pelota se golpeaba con un bate y se recogía con la mano. De la contextura de la pelota nos puede dar una idea el decreto promulgado por Alfonso X El Sabio, que decía: "Quien mate de un pelotazo a algún viandante en una calle concurrida, se le considerará culpable de asesinato, por ir a jugar donde no debía". El tenis que conocemos actualmente ha evolucionado en sus conceptos, en sus practicantes y en sus normas: ya no os pueden acusar de atentar contra un "profe" de tenis por darle un pelotazo.

Desde sus orígenes, el tenis, pasó de ser un rito primaveral de la iglesia, a ser utilizado en las celebraciones de la pascua. Todos los reyes, obispos, arzobispos, organizaban y tomaban parte en este juego de pelota, denominado actualmente tenis.

La palabra tenis proviene de la voz francesa "teez", "tennez" (tenga usted), demostrando así que el tenis se caracteriza desde todos sus tiempos en ser un juego de gran cortesía.

Esta palabra, aunque de origen francés, derivará a la fonética actual a causa de la pronunciación inglesa, que es la que prevaleció a través de los años.
Los franceses fueron los primeros que construyen canchas públicas en las ciudades y en Francia fue donde realmente se inició el tenis, pero debido al exceso de celos en las apuestas, y en la cantidad de personas que ya lo practicaban sin ningún control, utilizando este juego, no como tal, sino como un medio de ganar dinero de forma descontrolada, se empezó a prohibir la práctica del mismo. Se tenían que conceder licencias por parte de la policía para poder jugar en días festivos, y también se prohibía prestar dinero a los jugadores.

Después de todo esto, es obvio, que el tenis en esos momentos entró en una gran decadencia; pero antes de que los franceses hicieran del tenis un juego de apuestas, ya se había extendido a la corte inglesa que, caracterizados por su tenacidad, fomentaron el tenis y, en definitiva, elevaron ese deporte de apuestas de Francia, hasta lo que era en sus inicios: un deporte cortés, sano y claro, en definitiva -yo que voy a decir- el mejor deporte del mundo.

A partir de este momento, y gracias a dos personajes ingleses: el mayor Wingfield y el mayor Gem, el tenis fue readaptado y comercializado. Sobre todo el primero de ellos, que actualmente se le conoce como el inventor del tenis, aunque creo que ha quedado claro, que ni fue este mayor el inventor del tenis, ni fueron en sus inicios los ingleses, los únicos que practicaban el tenis.

No tengo nada en contra de la historia tenistica en Inglaterra, todo lo contrario (actualmente no sería el tenis lo que es), pero me parece correcto que sepáis que no todo es como siempre se dice de los orígenes de nuestro deporte preferido. Bueno, tengo una queja mas: las puntuaciones en los partidos, nunca evolucionaron, se suponen que son así porque se rigen por el sistema sexagesimal, dividiendo el todo (el 60) en cuatro partes (15) y adaptándolo al país en el que se jugara, no siendo en todos iguales. Esto también es un motivo, por lo que en las denominaciones tenisticas, existan palabras inglesas y francesas mezcladas. Con lo fácil que es decir "fuera", "no", " iguales" etc.

Después de esta breve introducción en la historia del tenis, espero que conozcáis algunas anécdotas que no supierais, y que apartir de ahora pongáis mas atención que los antepasados tenísticos, paras las lecciones de tenis que se aproximan.

Si tenéis alguna curiosidad sobre el origen y evolución del tenis, estaré encantada de responderos de una manera más específica.

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Directora de la Escuela de tenis SPORTEM

PARA UNA MEJORA EN NUESTRO TENIS

Automatizar el Movimiento.

El tenis es un juego de movimiento que requiere un ajuste perfecto del cuerpo en relación a la pelota para buscar el punto de contacto ideal. Los mejores golpes del mundo pierden toda su efectividad cuando el jugador no logra llevar su cuerpo a una posición ideal de golpeo. El movimiento es la esencia de la movilidad en la pista. Es una secuencia de pasos que deben de ser automatizados para moverse más efectivamente. Todo buen jugador sigue la misma secuencia cada vez que le pega a la pelota.

Lección 2 - Equipamiento para la práctica del tenis

En esta lección nos vamos a detener en dos puntos fundamentales de la equipación para practicar el tenis: en el calzado y en la raqueta, porque la ropa con la que actualmente se practica el tenis: vestidos ceñidos, cortos, hombros al aire, colores llamativos, diseños futuristas, etc., creo que valen para atraer la atención de los aficionados y para dar más espectáculo. En nuestro caso, como no preparamos una equipación para el espectáculo, sino para la comodidad, cualquier ropa deportiva que absorba el sudor y que se lave fácilmente nos sirve.

Tradicionalmente el principio básico adecuado al traje tenístico es el color blanco, por razones de orden práctico: el blanco distrae menos y da menos calor.

El calzado

Si la raqueta ayuda al tenista a imponer sus recursos técnicos en la pista, las zapatillas cumplen una función tan importante como a veces poco valorada por los practicantes de este deporte.

En la pista, sea cuál sea la superficie sobre la que se juegue, el tensita debe sentirse cómodo y bien sujeto para realizar sus movimientos.

Las zapatillas de tenis deben estar preparadas para soportar una serie de movimientos bruscos - frenadas, deslizamientos, giros, saltos, torsiones - durante mucho tiempo y sobre terrenos duros y abrasivos, además de proporcionar la máxima comodidad.

Una mala elección de zapatillas puede ocasionar problemas físicos e inoportunas lesiones en los pies, tobillos, rodillas e incluso en la espalda.

La elección de las zapatillas

• Escoge el calzado en función del esfuerzo que deben soportar, el terreno en el que deben actuar y al individuo que deben sostener, valorando sus condiciones particulares como el peso y problemas singulares de sus articulaciones.
• Cuando hayas decidido el modelo, cálzate las zapatillas en los dos pies, y comprueba, aunque sea en la tienda, si el talón encaja perfectamente en la parte posterior, sin deslizarse hacia arriba o hacia abajo y verifica que en la punta tienes suficiente espacio (entre la punta y el dedo del pie debería encajar el pulgar).
• No escatimes dinero a la hora de elegir las zapatillas pero tampoco te dejes convencer por su diseño, su color, o el modelo que utiliza un tenista famoso. Se fiel a una marca y modelo si te han dado buenos resultados.
• Las zapatillas que eligas tienen que ser exclusivamente hechas para este deporte, la elección de otro calzado, como por ejemplo las zapatillas de atletismo, seria perjudicial ya que estas están pensadas para desplazarse en línea y no lateralmente.
• La zona en una zapatilla que es fundamental a la hora de su elección son la suela y la sujeción del pie. La suela es la responsable de una buena adherencia tanto para conseguir una correcta aceleración como para favorecer las frenadas y deslizamientos tan típicos en el tenis. Sobre ella recae la mayor parte del peso y por lo tanto siempre es aconsejable que sea lo más ligera posible.

En las pistas duras, la suela debe estar rotulada con estrias, para ayudar a la ventilación plantar del calor producido por el rozamiento, y así evitar la formación de ampollas. En las pistas de tierra batida las estrías deben favorecer el agarre para poder escoger mejor la dirección de desplazamiento, pero a la vez deben ser estrechas para evitar la formación de pequeños montículos de tierra. En las superficies de hierba suelen llevar pequeñas puntas y minúsculos taquitos que permitan un buen agarre.

Consejos para utilizar las zapatillas

La raqueta

Cualquier jugador que empuña una raqueta, quiere que en sus manos sienta el confort, la manejabilidad, la potencia y la ligereza de tener la mejor arma para ejecutar toda la gama de golpes que ha aprendido en sus horas de entrenamiento.

Todo jugador quiere poseer las dos sensaciones básicas para el tenis: potencia y control; pero estos dos parámetros que marcan la efectividad de una raqueta son opuestos. A mayor control menor potencia y al contrario, a mayor potencia menor control.

La raqueta perfecta no existe, pero sí se puede actualmente elegir el modelo de raqueta que más responda a las necesidades de cada tenista.

En la actualidad no hay raquetas malas, pero sí puede hacerse una mala elección. Cada tenista, sea profesional, aficionado, joven o veterano puede encontrar la raqueta ideal si sabe compaginar el cordaje, la tensión y las prestaciones del modelo elegido en funcion de su nivel de juego, estilo, edad y forma física.

De todas manera en la mayoría de los casos el error está en querer imitar, a la hora de comprar una raqueta, a un jugador profesional. Estos suelen ser muy perfeccionistas y tienen la raqueta -su instrumento de trabajo- muy adaptado a cada uno: les ponen contrapesos, le alargan el puño, prueban decenas de cordajes y tensiones distintas para conseguir el mejor rendimiento.

Para un mejor conocimiento de la raqueta, vamos a examinar los siguientes aspectos:

Tamaño

Existen varios tamaños, todos ellos incluidos dentro de las normas de la federación internacional de tenis. Sin embargo hemos de recordar que a mayor longitud de la raqueta tendremos más potencia, pero menos control.

Perfil

Actualmente existen muchas variaciones en los perfiles de las raquetas. Cada marca, en funcion del material de construcción y su diseño -estrecho, ancho, ovalado y piramidal- ofrecen unas características especiales. Como norma general hay que saber que cuando más estrecho y compacto sea el perfil de una raqueta, más toque tendremos al golpear.

Balance

Para saber aproximadamente el balance de una raqueta basta sostenerla con el dedo indice justo en el puente que une los dos brazos de la raqueta y comprobar hacia donde cae para saber cuáles son sus características y para qué tipo de tenista es adecuada. Esta acción debe realizarse con cordaje.

El peso cae hacia el mango:

Tipo de tenista: jugador de competición. Gesto largo. Máximo rendimiento.

Características de la raqueta: da control, flexible, pesa mas, exige un buen físico y un buen nivel.

El peso está equilibrado:

Tipo de tenista: jugador de club, quiere desarrollar su mejor nivel de juego y evitar lesiones. Gesto medio.

Características de la raqueta: polivalente, rigidez moderada, confort, buenas sensaciones en los golpes.

El peso cae hacia la cabeza:

Tipo de tenista: jugador veterano o principiante. Quiere divertirse y mejorar su tenis. Necesita potencia. Gesto corto.

Características de la raqueta: Ligera, flexible, da potencia, manejabilidad tolerancia en los golpes descentrados.

Bueno espero que con estos consejos, cuando tengáis que cambiar de raqueta o de calzado , la elección sea mas fácil y correcta. De todas maneras no compréis por los colores o marcas, fijáos siempre en sus características y en las vuestras.

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Directora de la Escuela de tenis SPORTEM

Realice un Plan de Juego

A) QUÉ ES UN PLAN DE JUEGO?
En el tenis se llama plan de juego básicamente a la estructura, preparación, estrategia, modo, perfomance, de llevar a adelante un partido para conseguir el triunfo en cualquier situación u oportunidad que se presente, en este caso en la pista de tenis.